Señales de depresión ansiosa: comorbilidad

¿Sabías que es posible tener dos enfermedades mentales diferentes al mismo tiempo? En psicología, esto se conoce como comorbilidad. Algunas combinaciones son más comunes que otras, pero esto no las hace más fáciles de manejar. Una de estas combinaciones es la ansiedad y la depresión.

La ansiedad y la depresión son dos trastornos que son totalmente contradictorios en la superficie. La depresión se caracteriza principalmente por la falta de motivación y una sensación general de tristeza. Por otro lado, la ansiedad implica preocuparse constantemente y sentirse tenso. Estos son los dos trastornos psiquiátricos más comúnmente diagnosticados. Aunque son diferentes, pueden superponerse, lo que dificulta el tratamiento de un trastorno por sí solo.

Cinco señales de depresión ansiosa:

  1. Te han diagnosticado depresión o ansiedad. La depresión y la ansiedad tienen una alta tasa de comorbilidad, lo que significa que casi la mitad de las personas diagnosticadas con depresión o ansiedad probablemente tienen ambos trastornos. Por lo tanto, es crucial poder diagnosticar y tratar ambas condiciones para tu bienestar.
  2. Sientes apatía pero también nerviosismo. ¿Sientes que nada importa y te resulta difícil interesarte por cosas que antes disfrutabas? Pero al mismo tiempo, te encuentras preocupándote intensamente por algo de poca importancia. Como la depresión y la ansiedad son diferentes, tienden a generar sentimientos contradictorios. Es como un péndulo que oscila entre ambos extremos.
  3. Te sientes cansado durante el día pero inquieto por la noche. El cansancio es un síntoma típico de la depresión, mientras que la ansiedad se asocia con la inquietud. Estos dos síntomas tienden a aparecer en los momentos equivocados. Durante el día, puedes sentir que no puedes lograr nada debido a la falta de energía, mientras que por la noche te resulta difícil dormir porque tu mente está llena de preocupaciones y tareas pendientes.
  4. Estás constantemente agotado pero atrapado en un ciclo. Cuando estás atrapado en un ciclo constante de depresión y ansiedad, puede ser difícil enfocarse en cualquier otra cosa. Gran parte de ti se consume atendiendo las demandas de cada condición, ya que ambas te agotan. Especialmente, este ciclo interrumpe enormemente una vida normal, lo que hace que buscar ayuda sea una gran prioridad.
  5. Estás en guerra contigo mismo. La depresión y la ansiedad pueden luchar entre sí, perturbando por completo tu paz interior. No solo son una lucha por sí mismas, sino que también luchan entre sí, compitiendo por tu atención. Puedes encontrar imposible disfrutar de ti mismo mientras luchas con una mentalidad depresiva o ansiosa, con poco descanso entre ellas. Te preocupas demasiado por algunas cosas y poco por otras. También puedes encontrarte completamente perdido sin saber cómo manejar tus sentimientos.
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Aunque la depresión y la ansiedad son condiciones aparentemente contradictorias, es posible tener ambas al mismo tiempo. Tener ambas condiciones juntas puede dificultar mucho el tratamiento en comparación con una sola condición. Pero no importa cuán mal esté la situación, siempre hay esperanza de que las cosas pueden mejorar. Ponerte en contacto con un profesional de la salud mental adecuado es un gran primer paso para volver a encaminarte.

¿Qué opinas sobre la depresión ansiosa? ¿Has experimentado algún otro síntoma? Déjanos un comentario a continuación sobre tus encuentros con ellos.  Gracias por leer.

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