¿Alguna vez te has preguntado si estás deprimido o simplemente eres perezoso? ¿Pasas todo el día sin hacer nada pero te sientes extremadamente agotado? Muchas personas con depresión a menudo sienten que son simplemente perezosas. A primera vista, la depresión y la pereza pueden parecer similares, pero están lejos de ser lo mismo.
Este artículo ha sido creado para recordarte que estar deprimido no te hace perezoso o malo. A continuación, vamos a explorar 6 señales que indican que estás demasiado deprimido para hacer cualquier cosa.
Número uno: no puedes sacudirte la depresión
Alguna vez te han dicho que simplemente sacudas la depresión. Puede que te hayan dicho que «saltes» o «te levantes». Esto es increíblemente invalidante, porque nadie elige sufrir de depresión. La depresión es una enfermedad mental grave que requiere tratamiento profesional, y en algunos casos, medicación.
Número dos: no puedes animarte a ti mismo
¿Alguna vez te has sentido desanimado sin poder encontrar una razón exacta para sentirte así? Según un informe, la depresión es una enfermedad mental que causa efectos extensos y duraderos en tus pensamientos, emociones, percepciones y comportamientos. Puede hacerte sentir triste por todo, incluso si tu vida parece maravillosa desde el exterior.
Número tres: has perdido interés en todo
¿Sientes que todo en tu vida es menos disfrutable, menos intrigante, menos importante, menos amable y menos valioso? La depresión puede afectar cada aspecto de tu vida, haciendo que todo sea menos emocionante y satisfactorio. Esta falta de interés se conoce como anhedonia.
Número cuatro: no puedes funcionar como solías hacerlo
¿Alguna vez te ha resultado tan difícil salir de la cama por la mañana o hacer tareas diarias? Cuando alguien experimenta dolor emocional, puede llevar tiempo superarlo. Pero una persona con depresión clínica es más propensa a retirarse de las actividades diarias y a dejar de comunicarse con sus seres queridos.
Número cinco: tu pereza no está provocada por nada
¿Has sentido una sensación de pereza y falta de energía que se perpetúa en tu rutina? La depresión a menudo no está provocada por algo en específico. Una persona deprimida puede parecer perezosa debido a la apatía y la falta de motivación.
«Sé lo que tengo que hacer para lograr mis metas, pero no importa cuánto rumie mi mente, nunca lo hago. Supongo que soy perezoso». La pereza se ha asociado comúnmente con la depresión, pero esto no ayuda a comprender por qué alguien no pone su mejor esfuerzo en hacer lo que desea o lo que se espera de él. La pereza no es un problema, es un síntoma de un problema más profundo.
La depresión es una enfermedad compleja que puede aparecer junto con otros problemas psiquiátricos. Es importante buscar ayuda profesional si tú o un ser querido presentan comportamientos asociados con la depresión. La buena noticia es que la depresión puede tratarse con éxito, incluso en los casos más graves.
No dudes en buscar ayuda si notas estas señales en ti mismo o en alguien cercano a ti. No estás solo y hay esperanza para la curación. Recuerda, la depresión no te hace perezoso ni malo. ¡Comparte este artículo con aquellos que necesiten escuchar esto!
