¡Hola a todos, fieles del sitio! Gracias por unirse una vez más. ¿Alguna vez te han manipulado y te has sentido como si estuvieras en una montaña rusa emocional? Es normal sentirse confundido y cuestionar tu cordura cuando alguien intenta manipularte. Los manipuladores utilizan diferentes tácticas para hacerte creer en ellos y abandonar la verdad y los hechos.
Tácticas de manipulación y cómo identificarlas
En 1987, los investigadores definieron las seis tácticas más utilizadas por los manipuladores como encanto, tratamiento silencioso, coerción, razón, regresión y degradación. Vamos a analizar qué implican estas tácticas y algunas frases que un manipulador podría utilizar para hacerte sentir desquiciado.
Táctica 1: Encanto
Imagínate que cuando eras niño, querías pedirle algo importante a tus padres, pero sabías que tenías que asegurarte de que estuvieran de buen humor para que te lo concedieran. Así que comenzabas a halagarlos, diciendo lo deliciosa que estuvo la cena de anoche o lo bien que les queda el cabello. En una situación inocente, el halago puede ser sincero, pero en el contexto de un manipulador, puede ser utilizado para hacer que hagas algo que no quieres. Te dirán cosas como «Pero eres tan bueno en eso». Esto podría hacerte dudar de lo que realmente sucedió y hacerte sentir confundido.
Táctica 2: Tratamiento silencioso
El tratamiento silencioso es una táctica común de manipulación que se utiliza para castigar a la otra persona por no ir según las expectativas. Imagina despertarte en tu cumpleaños y que tu pareja no diga nada. Esto podría hacerte sentir molesto y tal vez decidas ignorar todos los mensajes y llamadas hasta que te feliciten. Sin embargo, esta actitud no es saludable, ya que la otra persona puede estar rompiéndose la cabeza tratando de descubrir qué hizo mal. En lugar de recurrir al tratamiento silencioso, es mejor que trates de comunicarte y explicarle a la persona qué es lo que te molestó.
Táctica 3: Coerción
La coerción es una forma de manipulación que utiliza amenazas, intimidación o chantaje para obtener lo que se desea. Imagina que tienes un amigo que te pide copiar tus respuestas para aprobar un examen. Te sientes incómodo haciendo esto, así que dices que no. Pero tu amigo se enfada y te dice que debes dejarle copiar o de lo contrario le dirá a tus padres que te saltaste la escuela la semana pasada. En esta situación, el manipulador puede estar bluffeando solo para conseguir lo que quiere. Tomarse el tiempo para evaluar las opciones y no dejar que te intimiden es importante.
Los manipuladores a menudo intentan convencerte de que hagas lo que ellos quieren dándote razones y detalles. Esto se conoce como táctica de razón. Por ejemplo, imagina que es el turno de tu compañero de cuarto de sacar la basura, pero no quiere hacerlo. Pueden decirte algo como: «Sé que me toca sacar la basura, pero hoy moví 57 cajas de papel en el trabajo, cada una pesaba alrededor de 40 a 50 libras. No puedo sacarla, ¿podrías hacerlo tú?». Explicar por qué no puedes hacer algo y agregar detalles puede hacer que te sientas culpable por no ayudar.
Táctica 5: Regresión
La regresión es una táctica en la que el manipulador se comporta como un niño pequeño y se queja hasta que obtiene lo que quiere. Por ejemplo, imagina que tu pareja te pide que arregles la puerta de la despensa, pero no lo haces de inmediato. Pueden comenzar a quejarse mientras haces otras cosas, como leer un libro o jugar un videojuego. Te dirán cosas como: «Veo que estás leyendo, ¿ya arreglaste la puerta?». Este tipo de comportamiento puede hacerte sentir como si fueras una persona perezosa.
Táctica 6: Degradación
La degradación es una táctica en la que el manipulador se hace ver débil o inferior para que alguien haga algo por ellos. Por ejemplo, imagina que vas al supermercado y ves a alguien luchando por llevar muchas bolsas. Pueden empezar a tambalearse o pretender que se les resbalan las bolsas, esperando que alguien los ayude. Si conoces a la persona que está actuando de esta manera, puedes sentirte confundido y culpable. Si deseas ayudar, puedes ofrecerte a llevar algunas bolsas, sin comprometerte a hacer todo el trabajo.
